Manfaat Daun Kelor Yang Jarang Kita Ketahui
Pohon kelor merupakan tumbuhan yang cukup mudah dicari.
Pohon ini memiliki daun yang dahsyat khasiatnya untuk kesehatan kita,
daun yang dikenal sebagai daun kelor.
Daun ini mempunyai ukuran yang kecil dan bentuknya bulat lonjong. Pada
satu tangkai pohon kelor, daun kelor tumbuh dalam jumlah banyak dan
punya susunan yang cukup rapih.
Daun kelor sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu cara alami untuk pengobatan
dengan cara dimasak sebagai sayur. Khasiat dari daun kelor ini sangat
luar biasa untuk kesehatan manusia, baik untuk anak-anak sampai orang
dewasa.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan
sangat direkomendasikan untuk bayi dan anak-anak yang sedang dalam masa
pertumbuhan. Dan untuk manfaat lainnya, daun kelor ampuh membantu para
wanita dalam meningkatkan level kecantikannya. Ini terjadi karena daun kelor memiliki kandungan seperti:
1. Vitamin A
Vitamin A baik untuk mata dan mengkonsumsinya dapat meningkatkan
sistem imun kita, bermanfaat mencegah kanker dan bisa membuat kulit
terjaga kesehatannya. Daun kelor memiliki kandungan vitamin A empat kali
lebih tinggi dari wortel.
2. Vitamin C
Vitamin C mampu mencegah sariawan dan pilek serta punya manfaat
menurunkan resiko dari serangan jantung. Vitamin C yang terkandung pada
daun kelor itu tujuh kali lebih tinggi dari jeruk.
3. Protein
Protein adalah senyawa asam amino yang fungsinya menjadi zat
pembangun metabolisme tubuh. Kandungan protein daun kelor dua kali lebih
besar dari susu.
4. Kalsium
Pentingnya kalsium untuk kesehatan tubuh membantu kita jauh dari
penyakit osteoporosis. Kalsium yang terdapat pada daun kelor itu empat
kali lebih besar dari susu.
5. Potasium
Dalam menjaga fungsi otot dan syaraf, Otot di dalam tubuh kita sangat
memerlukan ion potasium. Daun kelor mengandung potasium yang tinggi,
jumlahnya tiga kali lebih banyak dari pisang.
Apa manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan? Inilah kegunaan dari daun kelor yang perlu anda tau:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Terkandung polyphenol sangat tinggi pada daun kelor, yang merupakan
zat antioksidan. Sehingga racun didalam tubuh akan terus didetoks dan
akhirnya membuat imun kita semakin baik.
2. Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas ASI
Untuk ibu menyusui yang memiliki ASI sedikit, daun kelor
bisa menjadi solusinya karena mengandung unsur flavonoid. Selain
menambah kuantitas ASI, daun kelor benar-benar akan menaikkan kualitas
ASI yang didapat dari kandungan zat besi, vitamin C dan protein
didalamnya. Zat besi yang terkandung pada daun kelor dua puluh lima kali
lebih besar dari bayam.
3. Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Mata
Jika anda memiliki penglihatan yang kurang baik, apakah karena mata
minus, silinder, plus ataupun katarak maka dianjurkan segera konsumsi
daun kelor karena dapat mengurangi bahkan menyembuhkan penyakit mata
anda tadi jika anda benar-benar konsisten.
4. Menjaga dan Membantu Kesehatan Ginjal
Kandungan yang ada pada daun kelor ternyata dapat menjaga ginjal
bekerja dengan baik bahkan apabila ginjal anda bermasalah, daun kelor
akan secara perlahan membantu menyehatkan kembali ginjal anda dan
berfungsi lebih optimal.
5. Bermanfaat Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan
anda sangat banyak sekali, diantaranya menghaluskan dan mengencangkan
kulit wajah, membersihkan wajah dari kotoran penyebab jerawat,
memperbaiki pori-pori wajah, sebagai anti penuaan atau anti aging alami
terbaik.
Bagaimana Cara Mengolah Daun Kelor Yang Benar?
Sebenarnya daun kelor bisa dimakan mentah dengan dicuci bersih
terlebih dulu. Namun bila anda ingin sensasi berbeda, anda bisa mengolah
daun kelor dengan cara:
1. Membuat Teh Kelor
Cara membuatnya:
- Ambil daun kelor secukupnya (pisahkan dari ranting lebih dulu).
- Cuci bersih daun kelor.
- Keringkan dibawah terik matahari.
- Tunggu hingga benar-benar kering, sampai jika di tekan sedikit langsung hancur.
- Tumbuk halus menjadi bubuk.
- Letakkan bubuk kelor ke dalam botol kering steril.
- Siapkan air panas mendidih kurang lebih 150-200 ml.
- Campur bubuk kelor secukupnya.
- Diamkan kurang lebih 10-15 menit.
- Kemudian saring ampas dari air.
- Anda bisa menikmatinya dengan sedikit gula.
- Cuci bersih daun kelor.
- Keringkan dibawah terik matahari.
- Tunggu hingga benar-benar kering, sampai jika di tekan sedikit langsung hancur.
- Tumbuk halus menjadi bubuk.
- Letakkan bubuk kelor ke dalam botol kering steril.
- Siapkan air panas mendidih kurang lebih 150-200 ml.
- Campur bubuk kelor secukupnya.
- Diamkan kurang lebih 10-15 menit.
- Kemudian saring ampas dari air.
- Anda bisa menikmatinya dengan sedikit gula.
2. Membuat Sayur Kelor
Anda bisa membuat daun kelor menjadi lauk sayur melengkapi makan
anda. Dalam pengolahannya cukup ambil daun kelor dan bersihkan, lalu
anda bisa mengolahnya seperti dimasak, tumis atau dioseng.
3. Membuat Pasta Kelor Untuk Masker Wajah
Cara membuatnya:
- Siapkan daun kelor segar (pisahkan dari ranting).
- Cuci daun hingga bersih.
- Siapkan wadah bersih.
- Campur daun dengan sedikit air.
- Tumbuk hingga membentuk pasta.
- Oleskan merata pada wajah.
- Diamkan 15-30 menit, bisa semalaman.
- Bilas wajah dengan air hangat.
- Cuci daun hingga bersih.
- Siapkan wadah bersih.
- Campur daun dengan sedikit air.
- Tumbuk hingga membentuk pasta.
- Oleskan merata pada wajah.
- Diamkan 15-30 menit, bisa semalaman.
- Bilas wajah dengan air hangat.
No comments :
Post a Comment
Leave A Comment...